SLOfit nasvet | SLOfit

14jun.

Kako pomagati otroku, če mu pri športu ne gre?

Marjeta Kovač | Gibalni razvoj, Športna vadba, Telesna dejavnost, Telesni razvoj

Večini šolarjem so športniki vzor. Niso pa vsi taki. Nekateri ob športnih dejavnostih pravijo, ne znam, ne zmorem, nočem. Predstavljamo, kako jim lahko pomagate, da ne bi bili zaradi tega izločeni iz vrstniške igre.

Kako pomagati otroku, če mu pri športu ne gre?

Preberite več

14jun.

Športna vzgoja je najbolj priljubljen šolski predmet. Kaj pa, če jo šolar vseeno ne mara?

Marjeta Kovač | Gibalni razvoj, Športna vadba, Telesna dejavnost, Telesni razvoj

Športna vzgoja je zaradi svoje drugačnosti v primerjavi z drugimi šolskimi predmeti in otrokove potrebe po gibanju daleč najbolj priljubljen šolski predmet v osnovni in srednji šoli. Seveda pa so tudi otroci in mladostniki, ki jim ta predmet ni všeč. Največkrat so razlog negativne izkušnje.

Športna vzgoja je najbolj priljubljen šolski predmet. Kaj pa, če jo šolar vseeno ne mara?

Preberite več

13jun.

Tudi starši lahko vplivajo na aerobno vzdržljivost otrok

Gregor Jurak | Gibalni razvoj, Telesna zmogljivost, Vzdržljivost

Aerobna vzdržljivost je zelo pomembna za zdravje otroka! Zmanjšuje njegovo utrujenost ob naporih, aerobna vadba pa ugodno vpliva na njegovo duševno zdravje, saj izboljšuje njegovo razpoloženje in samospoštovanje. Pozitivno vpliva tudi na njegovo šolsko uspešnost. S pravilno vadbo jo lahko pomembno izboljšamo, zato predstavljamo osnovne zakonitosti tovrstne vadbe.

Tudi starši lahko vplivajo na aerobno vzdržljivost otrok

Preberite več

12jun.

Kako naj starši zagotovijo varno igro otrok?

Marjeta Kovač | Gibalni razvoj, Športna oprema in pripomočki, Športna vadba, Športne poškodbe, Telesna dejavnost

Starši običajno dandanes prepogosto opozarjajo otroke med njihovo igro na morebitne nevarnosti. Zaradi tega si otroci oblikujejo napačne predstave o gibanju in si postavijo samoomejitve. Opozarjamo, na kaj velja biti res pozoren pri njihovi igri z vidika njihove varnosti.

Kako naj starši zagotovijo varno igro otrok?

Preberite več

12jun.

Kako lahko starši sami pomagate otroku izboljšati telesno zmogljivost?

Marjeta Kovač | Gibalni razvoj, Športna vadba, Gibljivost, Koordinacija, Moč, Preciznost, Ravnotežje, Telesna zmogljivost, Hitrost

Zelo dragoceno je, če se skupaj z otrokom ukvarjate s športom. Vaša vloga je predvsem: spodbujanje dejavnega preživljanja otrokovega prostega časa, otroka ne omejujte pri njegovem gibanju, omejite pa mu čas, ki ga preživi sede pred zasloni; po posvetu z otrokovim učiteljem športne vzgoje otroku omogočite, da je čim bolj gibalno dejaven, lahko tudi skupaj z vami.

Kako lahko starši sami pomagate otroku izboljšati telesno zmogljivost?

Preberite več

11jun.

Slovenske smernice za telesno udejstvovanje otrok in mladostnikov

Gregor Jurak | Gibalni razvoj, Gibljivost, Koordinacija, Moč, Preciznost, Ravnotežje, Športna vadba, Telesna dejavnost, Telesna zmogljivost, Telesni razvoj, Vzdržljivost

Telesna dejavnost ima številne ugodne učinke na zdravje otrok in mladostnikov, zato smo strokovnjaki s področja športa in medicine na podlagi raziskovalnih izsledkov pripravili slovenska priporočila za odmerjanje telesne dejavnosti otrok in mladostnikov, pri čemer pa je treba zaradi raznolikosti v gibalnem razvoju obliko in količino telesne dejavnosti prilagoditi vsakemu posamezniku.

Slovenske smernice za telesno udejstvovanje otrok in mladostnikov

Preberite več

09jun.

Med skrbjo za varnost in zdravo pametjo

Gregor Jurak | Športna oprema in pripomočki, Športna vadba, Športne poškodbe, Telesna dejavnost, Telesna zmogljivost, Telesni razvoj

Starši s svojimi pretiranimi zaščitniškimi praksami pogosto silijo učitelje in vodstva šol v ukrepe, ki dolgoročno škodijo otrokom. Dopustimo učiteljem, da naj dobro delajo svoje delo!

Preberite več

07jun.

Učitelj, minuto za zdravje, prosim!

Gregor Jurak | Gibljivost, Moč, Ravnotežje, Sedenje , Telesna dejavnost, Telesna drža, Telesna zmogljivost, Telesni razvoj, Minuta za zdravje

Uspešnost izvajanja minut za zdravje med poukom je odvisno od tega, ali bo športni pedagog znal navdušiti ostale učitelje za izvajanje teh minut in jim posredovati ustrezna znanja za njihovo izvedbo. Predstavljamo didaktična priporočila za njihovo izpeljavo in izbor nekaterih vaj.

Preberite več

19apr.

Kako zmanjšati težave šolarjev, povezane z dolgotrajnim sedenjem?

Gregor Jurak | Gibalni razvoj, Sedenje , Telesna drža, Telesni razvoj, Minuta za zdravje

Pretežno sedeč način življenja pri naših otrocih in mladostnikih že sedaj povzroča vrsto zdravstvenih tegob, v prihodnje pa jih bo še več, če ne bomo ukrepali. Vsak šolar sam lahko naredi največ zase, šola pa lahko šolarje ozavesti o problemu sedentarnosti in rešitvah za preprečevanje tegob ter jim ponudi možnost za zmanjševanje težav, povezanih s prekomernim sedenjem.

Kako zmanjšati težave šolarjev, povezane z dolgotrajnim sedenjem?

Preberite več

19apr.

Najstnik naj ne uživa prehranskih dopolnil, raje mu uravnotežite prehrano

Vedrana Sember | Gibalni razvoj, Telesna dejavnost

Samo z uravnoteženo in raznoliko prehrano lahko otroku in mladostniku zagotovimo vse potrebne hranilne snovi za ustrezno rast in razvoj. To velja tudi za tiste, ki trenirajo šport. Ni dokazov, da bi uživanje prehranskih dopolnil lahko izboljšalo telesno zmogljivost pri tistih posameznikih, ki imajo uravnoteženo prehrano!