Spanje - SLOfit nasvet

Arhiv po kategoriji: SpanjeNazaj

25apr.

Pri kateri gibalni dejavnosti porabimo največ energije?

Vedrana Sember | Gibalni razvoj, Sedenje , Spanje, Športna vadba, Telesna dejavnost, Telesna zmogljivost, Telesni razvoj

Ste kdaj razmišljali, koliko energije porabite v istem času pri različnih gibalnih dejavnostih, npr. pri pomivanju posode in pohodu na bližnji hrib? Mogoče ste kaj slišali ali prebrali na to temo in zaznali izraz MET. Ali veste kaj to pomeni? Če vas zanimajo odgovori na ta vprašanja, si preberite naslednji prispevek.

Preberite več

18jun.

Koliko spanja potrebuje vaš otrok oz. mladostnik?

Gregor Jurak | Gibalni razvoj, Spanje, Športna vadba, Telesna dejavnost, Telesni razvoj, Telesna masa

Spanje pomembno vpliva na zdravje otrok in mladostnikov. Dober spanec zagotavlja boljšo pripravljenost za umsko delo, večjo produktivnost, normalni kognitivni razvoj, manjše tveganje za prekomerno prehranjenost in boljšo pripravljenost za gibalno dejavnost.

Koliko spanja potrebuje vaš otrok oz. mladostnik?

Preberite več

15jun.

Telesna, gibalna ali športna dejavnost?

Gregor Jurak | Sedenje , Spanje, Športna vadba, Telesna dejavnost

Telesna in gibalna dejavnost sta sopomenki. Po drugi strani športna dejavnost označuje del gibalne dejavnosti, ki ima običajno največje koristi za otrokovo zdravje. Preberite, zakaj!