Telesna drža - SLOfit nasvet

Arhiv po kategoriji: Telesna držaNazaj

10avg.

Primer minute za zdravje za zobotehnike

Gregor Jurak | Telesna dejavnost, Telesna drža, Minuta za zdravje

Zaradi ponavljajočih se gibov imajo zobotehniki pogosto bolečine v zapestjih, zatilju, ramah, med lopaticami in glavi. Opisujemo primer medpredmetne preventivne dejavnosti za nevtralizacijo poklicnih preobremenitev med praktičnim poukom zobotehnika na Srednji šoli za farmacijo, kozmetiko in zdravstvo, ki se izvajajo kot minute za zdravje.

Preberite več

10dec.

Vadba doma s kosom vrvi

Gregor Jurak | Gibljivost, Telesna dejavnost, Telesna drža, Moč, Minuta za zdravje

Vadbo doma si lahko popestrimo z manjšim pripomočkom. Predstavljamo nekaj zamisli, kako pri tem uporabiti kos vrvi.

Preberite več

06dec.

Minuta za zdravje za mlajše šolarje

Gregor Jurak | Sedenje , Telesna dejavnost, Telesna drža, Minuta za zdravje

Prekinite dolgotrajno sedenje otrok s sklopom razteznih gibalnih vaj. Prijalo bo njim in vam.

Preberite več

07jun.

Učitelj, minuto za zdravje, prosim!

Gregor Jurak | Gibljivost, Moč, Ravnotežje, Sedenje , Telesna dejavnost, Telesna drža, Telesna zmogljivost, Telesni razvoj, Minuta za zdravje

Uspešnost izvajanja minut za zdravje med poukom je odvisno od tega, ali bo športni pedagog znal navdušiti ostale učitelje za izvajanje teh minut in jim posredovati ustrezna znanja za njihovo izvedbo. Predstavljamo didaktična priporočila za njihovo izpeljavo in izbor nekaterih vaj.

Preberite več

19apr.

Kako zmanjšati težave šolarjev, povezane z dolgotrajnim sedenjem?

Gregor Jurak | Gibalni razvoj, Sedenje , Telesna drža, Telesni razvoj, Minuta za zdravje

Pretežno sedeč način življenja pri naših otrocih in mladostnikih že sedaj povzroča vrsto zdravstvenih tegob, v prihodnje pa jih bo še več, če ne bomo ukrepali. Vsak šolar sam lahko naredi največ zase, šola pa lahko šolarje ozavesti o problemu sedentarnosti in rešitvah za preprečevanje tegob ter jim ponudi možnost za zmanjševanje težav, povezanih s prekomernim sedenjem.

Kako zmanjšati težave šolarjev, povezane z dolgotrajnim sedenjem?

Preberite več

28sep.

Učitelj mora šolarje spodbujati k pravilnemu sedenju

Maja Bučar Pajek | Sedenje , Telesna dejavnost, Telesna drža, Telesna zmogljivost, Telesni razvoj

Poleg zagotavljanja t.i. pravilnega položaja sedenja so po 20 minutah potrebne prekinitve sedenja.

Učitelj mora šolarje spodbujati k pravilnemu sedenju

Preberite več

27sep.

Naši potomci postajajo Homo Sedens

Gregor Jurak | Sedenje , Gibalni razvoj, Telesna dejavnost, Telesna zmogljivost, Telesni razvoj, Telesna drža

Dnevno količino sedenja otrok in mladostnikov moramo zmanjšati z omejeno uporabo časa pred zasloni na največ 1 uro dnevno, pogostim prekinjanjem dolgotrajnega sedenja in omejevanjem motoriziranega prevoza in časa, preživetega v notranjih prostorih med dnevom.