Telesna dejavnost - SLOfit nasvet

Arhiv po kategoriji: Telesna dejavnostNazaj

10dec.

Vadba doma s kosom vrvi

Gregor Jurak | Gibljivost, Telesna dejavnost, Telesna drža, Moč, Minuta za zdravje

Vadbo doma si lahko popestrimo z manjšim pripomočkom. Predstavljamo nekaj zamisli, kako pri tem uporabiti kos vrvi.

Preberite več

06dec.

Minuta za zdravje za mlajše šolarje

Gregor Jurak | Sedenje , Telesna dejavnost, Telesna drža, Minuta za zdravje

Prekinite dolgotrajno sedenje otrok s sklopom razteznih gibalnih vaj. Prijalo bo njim in vam.

Preberite več

06nov.

Telesni razvoj predšolskega otroka

Videmšek Mateja | Telesni razvoj, Gibalni razvoj, Telesna dejavnost

Gibalni razvoj otroka je tesno povezan z njegovim telesnim razvojem in obratno. To še posebej velja za zgodnje otroštvo. Na telesni razvoj najbolj vpliva dedna zasnova, ki pa lahko doseže svoje zmožnosti le ob ustreznih vplivih okolja, kot so gibanje, prehrana in življenjske razmere.

Preberite več

19okt.

Ali se vaš otrok ustrezno gibalno razvija?

Videmšek Mateja | Gibalni razvoj, Športna oprema in pripomočki, Telesna dejavnost, Telesni razvoj

Vsak otrok je edinstven, razvija se skladno s svojo optimalno hitrostjo in po svojih zmožnostih. Na njegov razvoj vplivajo dednostni dejavniki, okolje in otrokova lastna gibalna dejavnost. Predstavljamo gibalni razvoj otroka v predšolskem obdobju ter okvirno starost, pri katerih otroci dosežejo določene gibalne spretnosti.

Ali se vaš otrok ustrezno gibalno razvija?

Preberite več

25sep.

Gibalni vzorci, gibalne veščine, gibalne spretnosti, gibalne sposobnosti – kakšne so razlike?

Gregor Jurak | Gibalni razvoj, Telesna dejavnost, Telesni razvoj, Telesna zmogljivost

Pogosto slišimo, da ima otrok ali mladostnik dobro razvite gibalne ali motorične sposobnosti, nekdo drug nima ustrezno razvitih gibalnih vzorcev, tretji je usvojil ustrezne gibalne veščine. Kaj sploh pomenijo ti pojmi?

Gibalni vzorci, gibalne veščine, gibalne spretnosti, gibalne sposobnosti – kakšne so razlike?

Preberite več

25sep.

Kaj lahko starši naredijo za boljši gibalni razvoj otroka ali najstnika?

Gregor Jurak | Gibalni razvoj, Telesni razvoj, Telesna dejavnost, Telesna zmogljivost

Ustrezen gibalni razvoj je temelj otrokove gibalne učinkovitosti in posledično zdravja v kasnejšem življenju. Predstavljamo nekaj njegovih ključnih značilnosti.

Kaj lahko starši naredijo za boljši gibalni razvoj otroka ali najstnika?

Preberite več

18jun.

Koliko spanja potrebuje vaš otrok oz. mladostnik?

Gregor Jurak | Gibalni razvoj, Spanje, Športna vadba, Telesna dejavnost, Telesni razvoj, Telesna masa

Spanje pomembno vpliva na zdravje otrok in mladostnikov. Dober spanec zagotavlja boljšo pripravljenost za umsko delo, večjo produktivnost, normalni kognitivni razvoj, manjše tveganje za prekomerno prehranjenost in boljšo pripravljenost za gibalno dejavnost.

Koliko spanja potrebuje vaš otrok oz. mladostnik?

Preberite več

16jun.

Zakaj je tako pomembno, da se otrok oz. mladostnik čim več giba?

Gregor Jurak | Gibalni razvoj, Športna vadba, Telesna dejavnost, Telesna zmogljivost, Telesni razvoj, Telesna masa

Greste ob prvi priložnosti z otrokom v naravo, na svež zrak in veliko dozo gibanja? Obiskuje vaš najstnik športne dejavnosti? Potem uspešno kljubujete dejstvu, da se današnji otroci in mladostniki vse manj spontano gibajo, in vsem posledicam, ki pritičejo zraven.

Zakaj je tako pomembno, da se otrok oz. mladostnik čim več giba?

Preberite več

15jun.

Presnovni sindrom – kaj je to?

Gregor Jurak | Sedenje , Telesna dejavnost, Telesna zmogljivost, Telesna masa

Presnovni sindrom je skupek več zdravstvenih stanj, ki so že vsaka zase razlog za pogostejši pojav bolezni srca in žilja ter sladkorne bolezni. Vzroki zanje segajo že v otroštvo. Gibalna dejavnost otroka igra pomembno vlogo pri njihovem preprečevanju.

Preberite več

15jun.

Telesna, gibalna ali športna dejavnost?

Gregor Jurak | Sedenje , Spanje, Športna vadba, Telesna dejavnost

Telesna in gibalna dejavnost sta sopomenki. Po drugi strani športna dejavnost označuje del gibalne dejavnosti, ki ima običajno največje koristi za otrokovo zdravje. Preberite, zakaj!