ENG | SLO
Moj SLOfit
X
22jan.

Vadba pliometrije na stopnicah

Nika Bezjak | Moč, Športna vadba
Stopnice so lahko odlična površina za razvoj moči, eksplozivnosti in tudi vzdržljivosti. Študentka Pia predstavlja sklop krepilnih nalog za posebno pojavno obliko mišične moči – pliometrijo.
Vadba pliometrije na stopnicah
Preberite več
22jan.

Opisna orientacija med igrali v parkih Tivoli in Kodeljevo

Nika Bezjak | Telesna dejavnost, Vzdržljivost
Študentki Iva in Hanah sta na osnovi izhodišč iz literature in koncepta opisne orientacije v parku Tivoli, ki ga je pripravila učiteljica Nevenka Dolenc iz osnovne šole Trnovo, pripravili predlog tovrstne orientacije v parku Kodeljevo. Prispevek tako predstavlja zamisli za izvedbo orientacije v teh dveh ljubljanskih parkih za učence prvega triletja.
Opisna orientacija med igrali v parkih Tivoli in Kodeljevo
Preberite več
17jan.

Na kopališču za našo varnost skrbijo ljudje v oranžnem

Nika Bezjak | Plavanje
Se še spomnite priljubljenih filmov serije Obalna straža? Kdo pa sploh so reševalci iz vode in kakšne so njihove naloge? Osnovno delo reševalca iz vode na kopališču je preventivnega značaja. Ob nesrečah pa se vendarle izkaže vrednost njegovega strokovnega znanja in njegovih osebnostnih lastnosti ter sposobnosti.
Na kopališču za našo varnost skrbijo ljudje v oranžnem
Preberite več
15jan.

Primer sodelovanja zdravstva in šol v Novi Gorici

Nika Bezjak | Gibalni razvoj, Telesna zmogljivost
Študentki Kaja in Nina predstavljata sodelovanje Centra za krepitev zdravja Nova Gorica z lokalnimi vzgojno izobraževalnimi ustanovami, starši in občino. Program, ki je namenjen spodbujanju zdravega življenjskega sloga mladih in dolgoročne skrbi za zdravje, zajema širok spekter delavnic o zdravi prehrani, pomenu redne telesne dejavnosti, krepitvi duševnega zdravja in vzpostavljanju dobrih higienskih navad.
Primer sodelovanja zdravstva in šol v Novi Gorici
Preberite več
15jan.

Kako se v starosti izogniti padcem?

Nika Bezjak | Odrasli, Ravnotežje, Telesna dejavnost
Padci predstavljajo pogost razlog za poškodbe, predvsem pri starejših. Študentka Ema predstavlja preprost sklop vaj za zmanjševanje tveganja pred padci.
Kako se v starosti izogniti padcem?
Preberite več
15jan.

Vadba za moč z elastiko na otokih športa

Nika Bezjak | Moč, Otok športa, Športna vadba, Telesna dejavnost, Odrasli
Študenta Emanuel in Luka predstavljata vadbo z elastiko na otokih športa, ki omogoča krepitev telesa na prilagodljiv in dinamičen način, primeren za vse stopnje telesne zmogljivosti.
Vadba za moč z elastiko na otokih športa
Preberite več
15jan.

Semafor agilnosti

Nika Bezjak | Gibalni razvoj, Koordinacija
Študentki Ajda in Lana vam predstavljata semafor agilnosti – zabavno gibalno nalogo, ki vključuje hitro premikanje s prisunskimi koraki in drugimi oblikami gibanja. Z nalogo izboljšujemo agilnost, ki zahteva usklajeno hitro premikanje celega telesa in hiter odzivni čas. Nalogo je mogoče spreminjati glede na način gibanja in postavitev oznak.
Semafor agilnosti
Preberite več
10jan.

Vadba za starše na otroškem igrišču

Nika Bezjak | Otok športa, Športna vadba, Telesna dejavnost, Odrasli
Čas, ki ga starši preživijo z otrokom na igrišču, je odlična priložnost za gibanje, ne samo otroka, ampak tudi starša. Študenta Tara in Jakob vas vabita, da si ogledate gibalne naloge, ki jih lahko izvajate na otroškem igrišču. S tem boste dober zgled svojemu otroku, da bo lahko sam oblikoval gibalno dejaven življenjski slog.
Vadba za starše na otroškem igrišču
Preberite več
10jan.

Pri plezanju po vrvi je ključna postopnost učenja

Nika Bezjak | Cicido in Ciciban, Igre, Moč
Ali veste, da so včasih na olimpijskih igrah tekmovalci v gimnastičnem mnogoboju tudi plezali po vrvi? Gotovo je bilo plezanje za vitke in zelo močne tekmovalce »mala malica«. Danes je za marsikaterega otroka to kar težavna naloga, a z upoštevanjem postopnosti lahko vsak usvoji to pomembno gibalno spretnost.
Pri plezanju po vrvi je ključna postopnost učenja
Preberite več
08jan.

Krokodilčki za razvoj moči rok in ramenskega obroča

Nika Bezjak | Cicido in Ciciban, Gibalni razvoj, Igre, Moč
Moč rok in ramenskega obroča najmlajših se vztrajno zmanjšuje. Zato je pomembno, da otroci izvajajo čim več gibalnih nalog za razvoj te pomembne gibalne sposobnosti. Poskusite skupaj z otroki izvesti naslednjo nalogo, za katero potrebujete le nekaj pisanih ščipalk – krokodilčkov in barvnih posodic.
Krokodilčki za razvoj moči rok in ramenskega obroča
Preberite več
Stran 5 od 30 Prva 34[5]67 Zadnja

Kategorije

Navodila za avtorje

Navodila za avtorje prispevkov so dostopna tukaj.

SLOfit nasvet, spletna revija za praktična vprašanja s področja telesnega in gibalnega razvoja
ISSN 2591-2410
Izdajatelj: Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport
Odgovorna urednika: prof. dr. Gregor Jurak in prof. dr. Marjeta Kovač
Tehnični urednici: asist. Kaja Meh in doc. dr. Jerneja Premelč

Izdajo te publikacije sta omogočila sofinanciranje Fundacije za šport in Javne agencije za znanstvenoraziskovalno in inovacijsko dejavnost Republike Slovenije.