Košarka je, predvsem v svojih dveh najpogostejših igralnih oblikah (5:5 in 3:3), priljubljena športna igra, ki pozitivno vpliva na telesno in duševno zdravje ter razvoj gibalnih sposobnosti in socialnih spretnosti, a zahteva premišljenost in previdnost pri rekreativnem igranju, zlasti v poznejših letih življenja.

Izšlo je pomembno delo Sodobni trendi v vzgoji in izobraževanju s poudarkom na sodelovanju: Sodelovalno učenje pri športni vadbi avtorice Lee Železnik Mežan, ki učiteljem športne vzgoje in trenerjem mladih športnikov predstavlja sodobne pedagoške modele poučevanja in jim nudi konkretne primere za izboljšanje njihove prakse.

Akrobatski rokenrol je dinamična in motivacijska oblika gibanja, priljubljena med mladimi in primerna za pouk športa/športne vzgoje. Prispevek je namenjen učiteljem, ki želijo pri otrocih in mladostnikih spodbujati koordinacijo, moč, ritem ter sodelovanje, jih naučiti osnovne tehnične prvine, ki jih prilagodijo starosti in sposobnostim učencev, ob tem pa zagotoviti varno izvedbo.

Ples je več kot gibanje – je celostna vadba za telo, um in čustva. Medtem ko koraki sledijo ritmu glasbe, možgani usklajujejo gibanje, pozornost, spomin in učenje, kar spodbuja njihovo plastičnost in vitalnost. Raziskovalci dokazujejo, da redna plesna dejavnost izboljšuje telesno zmogljivost ter pomaga ohranjati spomin in kognitivno mladost v starosti.

Vzdržljivost v moči je sposobnost mišic, da lahko dalj časa opravljajo delo pod veliko obremenitvijo. Ta gibalna sposobnost nam pogosto pride prav v vsakdanjem življenju, na primer pri prenašanju malčka v naročju, vzpenjanju po stopnicah s polnimi vrečkami iz trgovine, opravljanju telesno zahtevnih vrtnih opravil, prenašanju težkih bremen ter seveda tudi pri različnih športih.

Študenta Vid in Dimitrij sta na primeru telovadnih naprav na otoku športa na Puhovi ulici v Ljubljani pripravila set vaj za moč, ki se osredotočajo na pravilno tehniko, stopnje težavnosti in dejavne mišične skupine.

Študenta Neža Naglič in Gašper Turšič skozi intervju s športno pedagoginjo Lizo Žvokelj, predstavljata vadbo za otroke s posebnimi potrebami z imenom Specialni Telovaj. Prispevek predstavlja koncept te prilagojene športne vadbe, njen pomen za gibalni razvoj otrok in izkušnje, ki jih je pri delu s to skupino pridobila Liza. Namen prispevka je spodbuditi večjo vključenost otrok s posebnimi potrebami v športne dejavnosti ter predstaviti primer dobre prakse za izvajanje takšne vadbe.

Stopnice so lahko odlična površina za razvoj moči, eksplozivnosti in tudi vzdržljivosti. Študentka Pia predstavlja sklop krepilnih nalog za posebno pojavno obliko mišične moči – pliometrijo.

Študenta Emanuel in Luka predstavljata vadbo z elastiko na otokih športa, ki omogoča krepitev telesa na prilagodljiv in dinamičen način, primeren za vse stopnje telesne zmogljivosti.

Čas, ki ga starši preživijo z otrokom na igrišču, je odlična priložnost za gibanje, ne samo otroka, ampak tudi starša. Študenta Tara in Jakob vas vabita, da si ogledate gibalne naloge, ki jih lahko izvajate na otroškem igrišču. S tem boste dober zgled svojemu otroku, da bo lahko sam oblikoval gibalno dejaven življenjski slog.