ENG | SLO
Moj SLOfit
X
Arhiv po kategoriji: Športna vadbaNazaj
15jan.

Vadba za moč z elastiko na otokih športa

Nika Bezjak | Moč, Otok športa, Športna vadba, Telesna dejavnost, Odrasli
Študenta Emanuel in Luka predstavljata vadbo z elastiko na otokih športa, ki omogoča krepitev telesa na prilagodljiv in dinamičen način, primeren za vse stopnje telesne zmogljivosti.
Vadba za moč z elastiko na otokih športa
Preberite več
10jan.

Vadba za starše na otroškem igrišču

Nika Bezjak | Otok športa, Športna vadba, Telesna dejavnost, Odrasli
Čas, ki ga starši preživijo z otrokom na igrišču, je odlična priložnost za gibanje, ne samo otroka, ampak tudi starša. Študenta Tara in Jakob vas vabita, da si ogledate gibalne naloge, ki jih lahko izvajate na otroškem igrišču. S tem boste dober zgled svojemu otroku, da bo lahko sam oblikoval gibalno dejaven življenjski slog.
Vadba za starše na otroškem igrišču
Preberite več
18dec.

Vadba moči na otoku športa ob Kamniški Bistrici

Nika Bezjak | Moč, Otok športa, Športna vadba, Telesna dejavnost, Telesna zmogljivost
Otoki športa z ustreznim telovadnim orodjem nam omogočajo kakovostno vadbo za vsak žep. Le še pravilne izvedbe nalog, primernih naši trenutni telesni zmogljivosti, se moramo naučiti. Na primeru telovadnih orodij otoka športa ob reki Kamniška Bistrica v Domžalah sta študenta Žan in Žiga pripravila prikaz sklopa vaj za moč s poudarkom na pravilni tehniki, stopnjah težavnosti in obremenjenih mišičnih skupinah.
Vadba moči na otoku športa ob Kamniški Bistrici
Preberite več
12dec.

ŠPORT – revija za teoretična in praktična vprašanja športa bo odslej prosto dostopna vsem

Nika Bezjak | Športna vadba, Športne poškodbe, Telesna dejavnost, Telesna zmogljivost
Revija ŠPORT predstavlja s svojo 72-letno tradicijo osrednjo strokovno in znanstveno revijo na področju športa. Od letošnjega leta so v Digitalni knjižnici Slovenije že prosto dostopni članki zadnjih osemnajstih letnikov revije, od naslednjega leta pa bo revija izhajala le še v elektronski obliki in bo prav tako prosto dostopno vsem zainteresiranim bralcem.
ŠPORT – revija za teoretična in praktična vprašanja športa bo odslej prosto dostopna vsem
Preberite več
13nov.

Priporočila za 24-urno gibalno vedenje otrok in mladine

Nika Bezjak | Sedenje , Spanje, Športna vadba, Telesna dejavnost
Kanadski raziskovalci so prvi pripravili smernice za 24-urno gibalno vedenje (24-UGV) otrok in mladine, ki jih predstavljamo v tem prispevku. Navajamo pa tudi številne slovenske dokumente s spodbudami za čim bolj ustrezno gibalno vedenje otrok in mladostnikov.
Priporočila za 24-urno gibalno vedenje otrok in mladine
Preberite več
11nov.

Sestavine 24-urnega gibalnega vedenja

Nika Bezjak | Sedenje , Spanje, Športna vadba
24-urno gibalno vedenje (24-UGV) obsega telesno dejavnost, sedečo dejavnost, zaslonski čas in spanje. V tem prispevku je podrobneje pojasnjena medsebojna povezanost sestavin 24-UGV.
Sestavine 24-urnega gibalnega vedenja
Preberite več
11nov.

Kaj vključuje koncept 24-urnega gibalnega vedenja

Nika Bezjak | Sedenje , Spanje, Športna vadba
24-urno gibalno vedenje (24-UGV) obsega telesno dejavnost, sedečo dejavnost, zaslonski čas in spanje. Eden pomembnejših dejavnikov 24-UGV je sodobna tehnologija, ki po eni strani negativno vpliva na naše gibalne navade, a nam hkrati omogoča natančno spremljanje 24-UGV. V prispevku predstavljamo koncept 24-UGV in kako ga spremljati s pomočjo nosljive tehnologije.
Kaj vključuje koncept 24-urnega gibalnega vedenja
Preberite več
12sep.

Kako narediti ure atletike zanimivejše: celostni pristop k poučevanju

Meh Kaja | Športna vadba, Telesna dejavnost
Atletika je vsebina, s katero se srečujejo otroci in mladostniki v vseh letih šolanja. Pogosto so učne ure manj zanimive, saj učitelji ne nadgrajujejo ustrezno vsebin, prav tako pa premalo razmislijo o pristopih k poučevanju. Zato predstavljamo nekaj priporočil, kako se lotiti poučevanja atletike na strokoven, a za učence in dijake zabaven način.
Kako narediti ure atletike zanimivejše: celostni pristop k poučevanju
Preberite več
03jul.

Natančni in dolgi meti

| Gibalni razvoj, Športna oprema in pripomočki, Športna vadba, Cicido in Ciciban
Meti spadajo med najpogosteje uporabljene gibalne vzorce, ki jih otroci vključujejo v svojo spontano igro. Za splošno uspešnost je pri njihovi izvedbi treba biti pozoren na izvedbo koraka naprej z nasprotno nogo, zasuka trupa okoli navpične osi in rahlega predklona v nasprotno stran, krožno gibanje dejavne roke v smeri navzdol in nazaj ter zaporedno vključevanje mišic. Za otroka pa je najpomembnejše, kako dolg in/ali natančen je met.
Natančni in dolgi meti
Preberite več
02feb.

Video učni pripomoček za aerobiko

Gregor Jurak | Športna vadba, Telesna dejavnost, Učiteljeva kariera, Ocenjevanje, Odrasli, Ples
Aerobika je oblika telesne dejavnosti, ki združuje ritmično aerobno vadbo z vadbo za krepitev mišičnih skupin ter raztezanja. Cilj vadbe v aerobiki je izboljšati srčno-žilni in dihalni sistem ter razviti oziroma ohraniti gibljivost in mišično moč. Vadbo aerobike vodi inštruktor pred skupino, največkrat ob spremljavi glasbe, lahko pa je vodena tudi individualno.
Video učni pripomoček za aerobiko
Preberite več
Stran 2 od 9 Prva 1[2]345 Zadnja

Kategorije

Navodila za avtorje

Navodila za avtorje prispevkov so dostopna tukaj.

SLOfit nasvet, spletna revija za praktična vprašanja s področja telesnega in gibalnega razvoja
ISSN 2591-2410
Izdajatelj: Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport
Odgovorna urednika: prof. dr. Gregor Jurak in prof. dr. Marjeta Kovač
Tehnični urednici: Urška Kereži in Nika Bezjak

Izdajo te publikacije sta omogočila sofinanciranje Fundacije za šport in Javne agencije za znanstvenoraziskovalno in inovacijsko dejavnost Republike Slovenije.