X
16dec.

Ča-ča-ča je ples, ki v šoli spodbuja komunikacijo in igrivost

Ča-ča-ča je ples, ki v šolski prostor prinese igrivost, veselo vzdušje in neprestano komunikacijo. Njegov poskočni ritem spodbuja pogovarjanje, sproščeno druženje in sodelovanje med učenci oziroma dijaki. Ker temelji na lahkotnih bočnih gibanjih in sproščenem odrivanju s tal, učence naravno povabi k sodelovanju – v ples, kjer nihče ne stoji pri miru, vsi pa so dejavni in vključeni.

prof. dr. Petra Zaletel

Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport

Citiraj članek

Izvor in razvoj

Ča-ča-ča izvira s Kube. Razvil se je okoli 1950 kot naravni naslednik kubanske glasbene in plesne tradicije. Njegov glavni pobudnik je bil violinist in skladatelj Enrique Jorrín, član znamenite zasedbe Orquesta América. Jorrín je eksperimentiral z ritmi danzóna, mamba in son montuna, pri čemer je poskušal ustvariti glasbo, ki bi bila Evropejcem in Severnim Američanom lažje razumljiva in na katero so lažje plesali. Tako je nastal ritmični vzorec, ki je zaradi svojega značilnega trojnega (menjalnega) koraka začel spominjati na zvok »ča-ča-ča« – šum, ki ga ustvarjajo plesalčevi čevlji ob lahkotnem potegu po tleh1.

Ples se je sprva imenoval trojni mambo, saj je ohranil mambo strukturo, vendar so mu dodali prepoznaven trojni korak. Ko je novi stil postal vse bolj priljubljen v glavnem mestu Havani, so ga plesalci začeli imenovati cha-cha-chá (v prevodu ča-ča-ča). Kmalu je postal samostojen ples, do sredine 50-ih let je dosegel Združene države Amerike in Evropo ter se uveljavil kot družabni ples, kmalu tudi kot tekmovalni latinsko-ameriški ples.

V plesnem razvoju je ča-ča-ča postal bolj igriv, živahen in ritmičen, s poudarjenim iztegovanjem kolen, gibanjem bokov in natančnimi bočnimi koraki. Za razliko od mamba, ki je bolj dramatičen, je ča-ča-ča lahkoten, hudomušen in »klepetav«, kar je prispevalo k njegovi izjemni priljubljenosti v plesnih šolah po vsem svetu.

Danes je ča-ča-ča eden od petih latinskoameriških tekmovalnih plesov, a ostaja tudi pomemben del družabnega plesa – živahen, komunikativen in dostopen tako otrokom kot odraslim, zaradi svoje igrivosti pa je izjemno primeren tudi za šolski prostor. Poleg tehnosvinga, bluesa in fokstrota je eden prvih, ki ga začnejo učitelji poučevati med družabnimi plesi, saj je v svoji rekreativni izvedbi dokaj enostaven in igriv.

Glasba in ritem ča-ča-ča plesa

Ritem ča-ča-ča plesa je štiričetrtinski (4/4). Tako kot pri mambu in salsi tudi ča-ča-ča temelji na afro-kubanskem ritmu, kjer je pravi plesni poudarek na drugi dobi, ne na prvi. Pomembno je, da z gibanjem v ča-ča-čaju začnemo vedno na drugo dobo v taktu, zadnjo (četrto) dobo in prvo dobo v naslednjem taktu pa štejemo »4 in 1« (dve osminki in ena četrtinka) −predstavljata trojni korak ča (»4«) – ča (»in«) – ča (»1«). Tempo glasbe v ča-ča-čaju je približno 120-132 udarcev na minuto, kar ustvarja hitro, lahkotno gibanje.

Slika 1

Ritem ča-ča-ča plesa s trojnim korakom ča-ča-ča na dobo »štiri in ena« (obkroženo)

Notni zapis ritma ča-ča-ča plesa

Glasbeni elementi, ki največ prispevajo k ča-ča-ča ritmu, so:

  • clave (2–3 ali 3–2) – dve leseni palčki, ki v ča-ča-čaju strukturirata frazo;
  • konge – bobni, ki dajejo osnovo gibanju;
  • bongosi – par dveh manjših bobnov (pogosti v latino plesni glasbi), ki poskočno spremljajo ostale inštrumente in so bolj glasbena podlaga, na katero se z gibanjem odzivamo;
  • güiro ali marake – tresavka, ki dodaja ritmično polnilo in poudarja osmine.

Značilnosti gibanja v ča-ča-ča plesu

Ča-ča-ča večinoma plešemo v odprti drži, kot je to značilno za latinsko-ameriške plese; plesalca se držita z obema ali samo z eno roko. Plesna partnerja sta velikokrat v različnih postavitvah: eden nasproti drugega, bočno drug ob drugem ali plesalka pred plesalcem.

Pri plesanju se plesalci naravno premikajo bočno, z lahkotnim premikanjem težišča z noge na nogo, stopala so rahlo obrnjena navzven. Stopajo na sprednji del notranjega dela stopala in nato prenašajo težo na celotno stopalo. Pri tem se noga v kolenu izteguje, posledica prenosov teže pa je bočno gibanje. Gibanje bokov in kolen je nadzorovano, medtem ko ramena in trup ostajajo sproščeni, kar omogoča naravno komunikacijo med partnerjema.

Plesalci se med koraki odzivajo na glasbo, hkrati pa spremljajo partnerja; gibanje dopolnjuje obrazna mimika, pogledi in nasmeh, tako da ča-ča-ča postane izraz druženja in izraža veselje do gibanja. V šolskem okolju poudarek na bočnih premikih in ritmičnem sledenju gibanja razvija koordinacijo, občutek za tempo in omogoča učencem oziroma dijakom, da se izražajo skozi gib, obenem pa gradijo samozavest in medsebojno povezanost. Tako ča-ča-ča ni le ena od gibalnih spretnosti, temveč predstavlja igro, ki združuje veselje, gibanje in medsebojno sodelovanje.

Cilji, ki naj bi jih dosegli učenci

Učitelj določi cilje, ki naj bi jih usvojili učenci. Učenec:

  • razvija občutek za gibanje v štiričetrtinskem taktu, z začetkom plesanja na drugi udarec v taktu;
  • usvoji tehnično pravilno, a še vedno ritmično in tekoče gibanje (s pravilnim postavljanjem stopal in iztegovanjem nog ter posledično gibanjem v bokih);
  • obvlada osnovne plesne figure (korak na mestu, osnovni korak, pahljača na ven, solo obrat plesalke, pahljača na noter, sprehod);
  • usvoji enakomerno ritmično gibanje in estetsko držo;
  • oblikuje plesno partnerstvo v odprti drži in se pri plesu osredotoča tudi na soplesalko/soplesalca.

Opis plesnih figur

Plesne figure pri ča-ča-čaju so zelo podobne plesnim figuram rumbe, z izjemo zadnje, imenovane sprehod. Zato svetujemo, da si ogledate opise plesnih figur v prispevku o rumbi v šoli: gibanje je enako,  le da koraka, ki se izvaja na »4 in 1«, plesalec ne izvede kot zadržan korak (takšen je v rumbi), ampak kot trojni korak, imenovan ča-ča-ča. Pri tem sta prva dva ča-ča koraka hitrejša, v ritmu dveh osmink na četrto dobo (učitelj šteje »štiri-in«), zadnji pa je poudarjen in zadržan celo dobo (na prvo dobo). Zato v nadaljevanju opisujemo plesne figure v ča-ča-ča plesu le na kratko.

Korak na mestu začneta plesalec z levo nogo (LN), plesalka z desno (DN) na drugo dobo v taktu. Najprej naredita z začetno nogo dva koraka na mestu, nato se na dobi 4 in 1 pomakneta bočno s trojnim korakom ča-ča-ča (v stran). Nato ponovno naredita dva koraka na mestu (tokrat plesalka z LN in plesalec z DN) ter na 4 in 1 izvedeta ponovno trojni korak ča-ča-ča v stran.

Osnovni korak je podoben koraku na mestu, le da plesalec na 2 izvede korak naprej (LN) in na 3 nazaj (DN), plesalka pa na 2 nazaj (DN) in na 3 naprej (LN), na drugi strani, torej po ča-ča-ča koraku v stran, pa je izvedba korakov ravno obratna: plesalec ju naredi nazaj-naprej in plesalka naprej-nazaj (Preglednica 1).

Preglednica 1

Gibanje plesalca in plesalke v osnovnem koraku

Štetje

Gibanje plesalca

Besedne napovedi učitelja za plesalca

Gibanje plesalke

Besedne napovedi učitelja za plesalko

1-4

 

1-2-3-4

 

1-2-3-4

1-4

 

1-2-3-ča-ča

 

1-2-3-ča-ča

1

 

ČA

 

ČA

2

korak z LN naprej

naprej (dva)

korak z DN nazaj

nazaj (dva)

3

korak z DN nazaj

nazaj (tri)

korak z LN naprej

naprej  (tri)

4

začetek trojnega koraka ča-ča-ča:

korak z LN v stran (na 4), DN priključi in prenos teže (na 4in)

ča-ča

začetek trojnega koraka ča-ča-ča:

korak z DN v stran (na 4), LN priključi  in prenos teže (na 4in)

ča-ča

1

korak z LN v stran

-ča

korak z DN v stran

-ča

2

korak z DN nazaj

nazaj (dva)

korak z LN naprej

naprej (dva)

3

korak z LN naprej

naprej (tri)

korak z DN nazaj

nazaj (tri)

4

korak z DN v stran (na 4), LN priključi in prenos teže (na 4in) v stran

ča-ča

korak z LN v stran (na 4), DN priključi in prenos teže (na 4in) v stran

ča-ča

1

korak z DN v stran

-ča

korak z LN v stran

-ča

Plesne figure pahljača na ven, solo obrat plesalke in pahljača na noter se izvajajo na enak način, kot je opisano v prispevku o rumbi, le da namesto zadržanega koraka na 4 in 1 plesalec izvede trojni korak ča-ča-ča.

Sprehod (ali pogovorno 3-ča-čaji): Po zadnji pahljači na noter ima plesalec prosto DN, plesalka pa LN. Oba začneta izvajati trojni ča-ča-ča korak obrnjena drug proti drugemu, nato se obrneta za 90 stopinj na ven in izvedeta z drugo nogo ča-ča-ča korak naprej, nato pa se v tretjem ča-ča-čaju ponovno obrneta za 90 stopinj drug proti drugemu in ga izvedeta še tretjič. Plesalec izvede torej tri ča-ča-čaje najprej z DN, nato z LN in še z DN, plesalka pa ravno obratno (LN, DN, LN). Na koncu treh ča-ča-čajev izvedeta prosti obrat za 360 stopinj na ven, torej plesalka z DN korak prek LN in prenos teže na LN (na 2), pri tem se obrača v levo, plesalec pa ravno obratno, torej z LN prek DN in se obrača v desno. Sledijo ponovno trije ča-ča-čaji (sprehod nazaj), kjer plesalec začne z LN, plesalka pa z DN. Na koncu sprehoda oba ponovno izvedeta obrat za 360 stopinj. Sprehod ponovita dvakrat.

Slika 2

Sprehod: ča-ča prvi (a), ča-ča drugi (b), ča-ča tretji (a)

Plesalec in plesalka, ki izvajata sprehod

Foto: video učni pripomoček za poučevanje plesa

Slika 3

Prosti obrat za 360 stopinj na koncu sprehoda: korak čez na 2 (a), prenos teže na zunanjo nogo in obračanje na ven (b), korak z drugo nogo na 3 (c) in dokončanje obrata pred naslednjim sprehodom

Plesalec in plesalka, ki izvajata prosti obrat

Foto: video učni pripomoček za poučevanje plesa

Zaporedje korakov poučevanja ča-ča-čaja

1. Predvaje in ogrevanje

  • Lahkotni koraki ob štiričetrtinski glasbi (naprej-nazajv stranosnovni korak aerobikekrižni koraki).
  • Izvedba različnih možnosti ča-ča-ča koraka za prilagajanje na ritem.
  • Izvajanje različnih koordinacijsko zahtevnejših plesnih korakov v eni osmici: npr. mambo korak.
  • Hoja po prostoru v ritmu ča-ča-čaja: dva koraka in nato trojni menjalni korak; napoved učitelja je: stopi (2) -stopi (3) -ča (4) -ča (4in), ČA (1), stopi-stopi, ča-ča-ČA. Učitelj poudarja zadnji ČA, ki je na prvo dobo.
  • Raztezne vaje za roke, trup in medenični obroč v ritmu glasbe.
  • Korak na mestu (vsak sam), prestopanje prek sprednjega dela stopala, poudarjeno iztegovanje nog in bočno gibanje.

2. Osnovni korak ča-ča-čaja

  • Poudarek na nadzoru začetne drže, naslonu soplesalcev, postavljanju stopal, iztegovanju nog, vzravnanem trupu in bočnemu gibanju ter usklajenosti korakov z glasbo.

3. Poučevanje plesa v paru

  • Ponavljanje kombinacije štirikrat korak na mestu in štirikrat osnovni korak.
  • Pahljača na ven, ponavljanje ob glasbi in štetju.
  • Dodajanje pahljače na ven k že obstoječi kombinaciji (štirikrat korak na mestu, štirikrat osnovni korak in štirikrat pahljača na ven) ter ponavljanje ob glasbi in štetju.
  • Solo obrat plesalke.
  • Povezava štirikrat pahljače na ven in dvakrat plesne figure solo obrat plesalke.
  • Ponavljanje naučenih plesnih figur ob glasbi.
  • Pahljača na noter, ponavljanje ob glasbi in štetju.
  • Ponavljanje celotne koreografije ča-ča-ča plesa ob glasbi, najprej ob štetju učitelja, nato brez štetja:
  • štirikrat korak na mestu,
  • štirikrat osnovni korak,
  • štirikrat pahljača na ven,
  • dvakrat solo obrat plesalke,
  • štirikrat pahljača na noter,
  • štirikrat sprehod.
  • Ponavljanje celotne koreografije ob glasbi z napovedovanjem figur učitelja.
  • Samostojno ponavljanje koreografije ob glasbi.

4. Ohlajanje in raztezanje

  • Počasi umirjanje korakov ob glasbi.
  • Raztezanje rok, nog, trupa.
  • Globoko dihanje in sprostitev mišic.
  • Pogovor o občutkih med plesom.

Dodatni nasveti:

  • Za mlajše otroke in začetnike poenostavite korake tako, da navezujejo skupaj največ dve plesni figuri, nato jih na naslednjih urah plesa nadgradijo še z dodatnimi. Sprva naj učenci povezujejo samo korak na mestu, osnovni korak in pahljačo na ven, nato pa nadaljujejo s solo obratom plesalke in pahljačo na noter. Sprehod je plesna figura, ki naj jo učitelj doda na novi učni enoti, ko učenci že dodobra poznajo ritem in gibanje v ča-ča-ča plesu.
  • Postopno zmanjšujte podporo s štetjem in napovedovanjem naslednje plesne figure, s čimer se povečuje zahtevnost pomnjenja zaporedja korakov; tako učenci izboljšujejo svoje (gibalne in kognitivne) sposobnosti in gibalne spretnosti.
  • Spremljajte napredek z opazovanjem plesnih gibov, nadzorom samozavestne drže in sposobnosti pravilne ritmične izvedbe tudi pri menjavi glasbe.
  • Ohranite prijetno, motivacijsko vzdušje; ples naj pomeni sprostitev in zabavno druženje, kjer si učenci lahko medsebojno izmenjajo tudi nekaj besed. Poudarite naravo igrivosti in komunikacije v ča-ča-čaju.
  • Uporabljajte glasbo, ki je popularna in všečna učencem, saj povečuje motivacijo za vadbo. Naj bo v štiričetrtinskem taktu.
  • Bistveno za napredek je ponavljanje, zato učenci v plesnih parih kar nekajkrat zaplešejo koreografijo ob glasbi.
  • Priporočljivo je, da plesalke in plesalci menjavajo partnerja, saj se tako plesni pari medsebojno bolje spoznavajo, privajajo na različno energijo posameznika ter se zavedajo, da je pomembno zaznavati in se prilagajati drugačnosti vsakega plesalca/plesalke.

Opomba. Vir naslovne slike je Canva. 

Literatura:

1The Cuban History. (2023). El cha-cha-cha y su creador Enrique Jorrín: Género y gloria de la música cubana. https://www.thecubanhistory.com/2019/02/the-cha-cha-cha-story-and-his-creator-enrique-jorrin/?utm_source=chatgpt.com#google_vignette

Povezave iz virov:

Zaletel, P. (2023). E-učenje plesa; video-učni pripomoček za poučevanje plesa. Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport. https://ples.fakultetazasport.si/
Zaletel, P. (2024). E-učenje aerobike; video-učni pripomoček za poučevanje aerobike. Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport. https://aerobika.fakultetazasport.si/

Kategorije

Navodila za avtorje

Navodila za avtorje prispevkov so dostopna tukaj.

SLOfit nasvet, spletna revija za praktična vprašanja s področja telesnega in gibalnega razvoja
ISSN 2591-2410
Izdajatelj: Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport
Odgovorna urednika: prof. dr. Gregor Jurak in prof. dr. Marjeta Kovač
Tehnični urednici: asist. Kaja Meh in doc. dr. Jerneja Premelč

Izdajo te publikacije sta omogočila sofinanciranje Fundacije za šport in Javne agencije za znanstvenoraziskovalno in inovacijsko dejavnost Republike Slovenije.