Rokavči in obroči opogumijo otroke, a pot do plavalca je še dolga

prof. dr. Jernej Kapus in prof. dr. Marjeta Kovač

Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport

Citiraj članek

Podobno kot pripomočki, ki olajšajo potop glave, tudi pripomočki za povečanje plovnosti (to so napihljivi rokavčki, obroči, plavalni pasovi, črvi in blazinice za pod tilnik) NISO namenjeni prilagajanju na plovnost, kar je sicer ena ključnih spretnosti varnega plavalca¹. Zato nekatere metode ne vključujejo njihove uporabe v programe začetnega poučevanja plavanja, nekateri strokovnjaki pa jih celo odsvetujejo².

Kljub temu so pripomočki za povečanje plovnosti verjetno najpogosteje uporabljeni didaktični pripomočki pri poučevanju plavanja. Starši, se še spomnite, da so bili nujni spremljevalci vsakega odhoda z otroki na morje ali v bazen? Razlog za to je njihova enostavna uporaba, ki omogoča hitro vključevanje v »poučevanje« plavanja tudi tistim, ki nimajo ustreznega strokovnega znanja. To so običajno že starši, ki so najpogosteje tudi prvi »plavalni učitelji« svojih otrok³. Z uporabo napihljivih pripomočkov se počutijo bolj »kompetentni« poučevalci, saj menijo, da so otroci v vodi tako bolj varni, predvsem pa, da se bodo hitreje naučili plavati.

S strokovnega vidika je primarni učinek teh pripomočkov zmanjševanje okoljske ovire. Povečajo namreč silo vzgona in izboljšajo plovnost učenca. Obdržanje na vodni gladini tako postane bolj odvisno od zgradbe telesa in uporabljenega pripomočka, manj pa od učenčeve spretnosti nadzorovanja dihanja. Sekundarni učinek njihove uporabe je premagovanje individualne ovire – zadržanosti oziroma strahu pred potopitvijo. Učenec se hitreje sprosti v vodi, kar ga pomembno motivira za nadaljnje učenje plavanja. Z napredovanjem učenca v plavalnih spretnostih in njegovim boljšim razumevanjem pomena nadzora dihanja za plovnost lahko učitelj postopoma zmanjšuje pomoč pripomočka (zmanjšuje dodatno silo vzgona, tako da odstranjuje posamezne dele pripomočka oz. spušča zrak iz napihljivega pripomočka). Tako plovnost postopoma prehaja iz zunanje podpore v učenčevo usvojeno spretnost.

Učitelj mora kritično oceniti uporabnost pripomočkov, ki učencu povečajo plovnost. Pri tem naj sledi naslednjim priporočilom:³

1. Pripomoček mora biti varen, obenem pa se mora zavedati, da popolno varnega pripomočka ni. Varnost zagotovimo z nakupom standardiziranih pripomočkov (z evropskim znakom standardizacije), pravilnim shranjevanjem in preverjanjem pred uporabo (da ne spuščajo zraka in da so ventili brezhibni).
2. Pripomoček naj bo iz materialov, ki so okolju in učenčevi koži prijazni (to lahko zagotovijo standardi, sprejeti v Evropski uniji).
3. Pripomoček naj bo sestavljen iz več ločenih delov. S snemanjem posameznih delov učitelj zmanjšuje učencu pomoč pri plovnosti. Pri predrtju napihljivega pripomočka ločenost delov preprečuje njegovo takojšnje popolno izpraznjenje.
4. Napihljiv pripomoček naj ima varnostne ventile, ki se pogreznejo in učenca med uporabo ne motijo ali celo poškodujejo.
5. Pripomoček mora biti preizkušen. Pri tem naj bo učitelj pozoren, da:

• je pripomoček prilagojen učenčevi višini in telesni masi;
• pripomoček omogoča učencu vodoraven položaj na gladini;
• pripomoček omogoča učencu gibanja z vsemi okončinami, trupom in glavo.

Rokavčki

Rokavčki so napihljivi pripomočki iz mehke plastike (običajno je to PVC (polivinilklorid) ali vinil), ki si jih učenec natakne na nadlahti. Pri predšolskih otrocih in prvošolčkih jim pri tem pomagajo vzgojitelji, razredni učitelji in plavalni učitelji, doma pa starši. Povečajo vzgon zgornjega dela telesa in s tem učencu olajšajo obdržanje na gladini. Z rokavčki učenec zavzame pokončni položaj, kar ni primerno za plavanje. Olajšajo mu sicer gibanje z nogami, vendar le v obliki različnih korakov (hoje), ne omogočijo pa mu učenja udarcev in zaveslajev. Pri uporabi obstaja tudi nevarnost, da šibkemu učencu rokavčki zadržijo roke na gladini, medtem ko mu glava zdrsne pod njo.

Primarni učinek uporabe rokavčkov je premagovanje okoljskih ovir, saj:

1. učencu povečajo plovnost in mu nudijo oporo pod rokami. S puščanjem zraka omogočajo postopno zmanjševanje pomoči (pri plovnosti);
2. učenec ne potone, zato okolje postane zanj »varnejše«;
3. učencu omogočajo lažjo orientacijo in ohranjanje ravnotežja na gladini.

Ob pozitivnih učinkih pa uporaba rokavčkov tudi poveča okoljsko oviro (negativen učinek). Rokavčki zelo ovirajo učenčevo gibanje z rokami, hkrati pa dodatno podprejo zgornji del telesa in ga postavijo v pokončen položaj. S tem ovirajo njegovo plavanje.

Sekundarni učinek uporabe rokavčkov je premagovanje individualnih ovir. Z njihovo pomočjo lahko učitelj poveča pri učencu občutek varnosti, s tem pa zmanjša njegov strah pred potopitvijo. Rokavčki omogočijo tudi boljši nadzor nad telesom. Ker ima glavo nad gladino, lahko učenec mirneje diha in lažje ohranja stabilen položaj.

Slika 1

Rokavčki povečajo plovnost in nudijo oporo zgornjemu delu telesa

HEAD Watersposrts S.p.A. (b. d.). www.dam.zoggs.com

Plavalni obroč

Plavalni obroč je napihljiv pripomoček iz mehke plastike (običajno je to PVC (polivinilklorid) ali vinil), ki si ga učenec natakne okoli pasu. Poveča vzgon zgornjega dela telesa. S tem učencu omogoča oporo in obdržanje na gladini. Podobno kot z rokavčki učenec tudi z obročem zavzame pokončen položaj, kar ni primerno za plavanje. Obroč mu sicer olajša gibanje z nogami, vendar le v obliki različnih korakov (hoje), ne omogoči pa mu učenja udarcev in zaveslajev. Če je obroč prevelik, obstaja nevarnost, da učenec zdrsne skozenj. V tem primeru so verjetno varnejši obroči z:

• dnom in luknjama za noge. Vendar to še dodatno omeji učenčevo možnost gibanja z vsemi okončinami;
• dodatnimi trakovi. Primer takega pripomočka je Fredov obroč. To je poseben obroč, ki je v zadnjem delu odprt in ima v notranjosti trebušni del, na katerem malček oz. učenec leži. Malček oz. učenec je pripet z varnostnimi trakovi, da ob pravilni uporabi ne more zdrsniti iz obroča ali se prekucniti naprej. V primerjavi z običajnimi plavalnimi obroči je tako v bolj vodoravnem položaju. Fredov obroč ima namreč ločene notranji in zunanji ter stranska napihljiva dela za prilagoditev telesu. Z uporabo različnih vrst teh obročev (rdeči, oranžni, rumeni) lahko učitelj postopno zmanjšuje malčku oz. učencu pomoč v obliki dodatne plovnosti in mu omogoča več svobode za gibanje rok.

Primarni učinek uporabe obroča je premagovanje okoljskih ovir, saj:

1. učencu poveča plovnost. S puščanjem zraka omogoča postopno zmanjševanje pomoči (pri plovnosti);
2. učenec ne potone, zato okolje postane zanj »varnejše«;
3. učencu omogoča lažjo orientacijo in ohranjanje ravnotežja na gladini.

Ob pozitivnih učinkih pa uporaba obroča (podobno kot uporaba rokavčkov) tudi poveča okoljsko oviro (negativen učinek). Obroč učencu zelo oteži gibanje z rokami, hkrati pa dodatno podpre zgornji del telesa in ga postavi v pokončen položaj. S tem ovira njegovo plavanje.

Sekundarni učinek uporabe obroča je premagovanje individualnih ovir. Obroč poveča občutek varnosti in zmanjša strah pred potopitvijo. Omogoči tudi boljši nadzor nad telesom. Ker ima glavo nad gladino, lahko učenec mirneje diha in lažje ohranja stabilen položaj.

Slika 2

Plavalni obroč poveča plovnost in nudi oporo zgornjemu delu telesa

HEAD Watersposrts S.p.A. (b. d.). www.dam.zoggs.com

Plavalni pas z različnimi plovci

Plavalni pas s plovci je sestavljen iz pasu z zaponko in pripetimi plovci različnih oblik (kvadri, jajce, plavut morskega psa itd.). Učenec si ga pritrdi okoli pasu. Mlajšim ga pomaga pritrditi vzgojitelj, razredni učitelj ali plavalni učitelj, v domačem okolju pa starši. Poveča mu plovnost in olajša obdržanje na gladini. V primerjavi z rokavčki in obročem ga pas postavi v bolj vodoraven položaj in mu omogoča lažje premikanje rok in nog. Učenec se lažje uči drsenja, udarcev in zaveslajev v prsnem položaju, z namestitvijo plovcev na trebuh pa tudi v hrbtnem položaju⁴. Je pa vloga plovcev odvisna od oblike plovcev na pasu.

Primarni učinek uporabe plavalnega pasu s plovci je premagovanje okoljskih ovir, saj:

1. pas učencu poveča plovnost. Z odstranjevanjem plovcev omogoča postopno zmanjševanje pomoči (pri plovnosti). Pas je na telo pritrjen z zaponko, ki jo, glede na namen naloge, lahko učitelj hitro odpne ali zapne;
2. učenec ne potone, zato okolje postane zanj »varnejše«.

Sekundarni učinek uporabe plavalnega pasu s plovci je premagovanje individualnih ovir. Plavalni pas s plovci poveča občutek varnosti in zmanjša učenčev strah pred potopitvijo. Omogoča mu lažje raziskovanje vode in večjo sproščenost. S tem učencu olajša prehod k plavanju brez pripomočkov.

Slika 3

Plavalni pas s plovci poveča plovnost

HEAD Watersposrts S.p.A. (b. d.). www.dam.zoggs.com

Slika 4

Plavalni pas s plovcem v obliki jajca

Foto: Luka Zupan

Črv

Črv je ploven pripomoček iz pene, ki učencu poveča plovnost. Namesti si ga pod telo. Glede na način uporabe (črv pod pazduhami ali pod nogami; črv, spet v obliki obroča; uporaba dveh črvov) mu olajša ali oteži gibanje. Učencu omogoča, da se osredotoči na vadbo le ene spretnosti, kot npr. plavanje le z udarci, vadba izdihovanja v vodo, naloga ohranjanja ravnotežja sede na črvu itd. Z uporabo črva lahko učitelj spodbuja igro in učenčevo ustvarjalnost pri gibanju v vodi. Z njim lahko stopnjuje zahtevnost naloge ‒ najprej črv nudi podporo, nato delno podporo, nato pa učenec vadi brez črva.

Primarni učinek uporabe črva je premagovanje okoljskih ovir, saj:

1. učencu poveča plovnost;
2. učenec ne potone, zato okolje postane »varnejše«;
3. spodbuja raziskovanje vodnega okolja v različnih položajih, kot npr. leže v prsnem in hrbtnem položaju s črvom pod pasom ali pod hrbtom ali tilnikom, sede na črvu.

Sekundarni učinek uporabe črva je premagovanje individualnih ovir. Črv namreč poveča občutek varnosti in zmanjša strah pred potopitvijo. Učencu omogoči večjo sproščenost (tudi zaradi pisanih barv) in lažje raziskovanje vode. Uporaben je za vse starosti in sposobnosti – učitelj ga lahko uporabi glede na individualne potrebe posameznega učenca (npr. namesti ga pod tilnik za sproščanje, uporabi ga kot sedalo, kot pripomoček pri igri ipd.).

Slika 5

Črv poveča plovnost, pisane barve pa ustvarijo prijetno vzdušje

HEAD Watersposrts S.p.A. (b. d.). www.dam.zoggs.com

Blazinica za pod tilnik

Napihljivo blazinico si učenec namesti pod tilnik. Poveča mu plovnost in poenostavi naloge v hrbtnem položaju (zvezdica, drsenje in plavanje). Ker mu podpira glavo, mu olajša dihanje. Učitelj jo lahko uporabi pri vajah sproščanja, pri razvijanju ravnotežja na gladini in poučevanju različnih obračanj in hrbtnega.

Primarni učinek uporabe blazinice pod tilnikom je premagovanje okoljske ovire, saj učencu poveča plovnost. S puščanjem zraka omogoča postopno zmanjševanje pomoči (pri plovnosti). Ob pozitivnem učinku pa ima uporaba blazinice (podobno kot uporaba rokavčkov in obroča) tudi negativen učinek. Ob dodatni podpori zgornjega dela telesa namreč postavi učenca v pokončen položaj. S tem ovira njegovo plavanje.

Sekundarni učinek uporabe blazinice za pod tilnik je premagovanje individualnih ovir. Blazinica poveča občutek varnosti in zmanjša napetost v vratu. Učencu omogoči sproščeno dihanje, zaradi česar se lažje umiri.

Učitelj naj omogoči učencu, da plovni pripomoček spozna in ga na svoj način preizkusi že na kopnem. Šele nato mu pokaže možnost uporabe v vodi.

Opomba. Slike objavljamo z dovoljenjem lastnika HEAD Watersposrts S.p.A.

Viri:

¹Kapus, J. (2024). Kako se obdržati na vodni gladini. SLOFIT nasveti. https://www.slofit.org/slofit-nasvet/ArticleID/633/Kako-se-obdr%C5%BEati-na-vodni-gladini
²Stallman, R. K. (2017). From Swimming Skill to Water Competence: A Paradigm Shift. International Journal of Aquatic Research and Education, 10(2).
³Kapus, V., Štrumbelj, B., Kapus, J., Jurak, G., Šajber-Pincolič, D., Bednarik, J., Vute, R., Čermak, V. in Kapus, M. (2002). Plavanje, Učenje. Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport.
⁴Zupan, L., Kovčan, B., Jazbec, J., Raušl, M. in Kapus, J. (2018). Od »pasjega« plavanja do kravla. Šport, 66(1/2), 91‒95.