ENG | SLO
Moj SLOfit
X
Arhiv po kategoriji: OdrasliNazaj
10avg.

Primer minute za zdravje za zobotehnike

Gregor Jurak | Telesna dejavnost, Telesna drža, Minuta za zdravje, Odrasli
Zaradi ponavljajočih se gibov imajo zobotehniki pogosto bolečine v zapestjih, zatilju, ramah, med lopaticami in glavi. Opisujemo primer medpredmetne preventivne dejavnosti za nevtralizacijo poklicnih preobremenitev med praktičnim poukom zobotehnika na Srednji šoli za farmacijo, kozmetiko in zdravstvo, ki se izvajajo kot minute za zdravje.
Primer minute za zdravje za zobotehnike
Preberite več
28dec.

Zakaj je pomembno, da si pametno zastavimo cilje

Gregor Jurak | Športna vadba, Telesna dejavnost, Odrasli
Kolikokrat ste si že zapisali novoletne zaobljube in se potem trudili, da čim prej pozabite nanje? Vam je zmanjkalo volje, motivacije in ste zato ob prvi priložnosti obupano zabrisali puško v koruzo? Ne storite te napake tudi letos. Z dobrim načrtovanjem, vztrajnostjo in malce sreče lahko namreč dosežete vse. Kar pa je volja pri tem najbolj pomembna, vam razkrijemo nekaj preprostih pravil, kako jo boste obdržali skozi vse leto.
Zakaj je pomembno, da si pametno zastavimo cilje
Preberite več
11jun.

Kostno-mišična obolenja in psihosocialna tveganja glavni vzrok dolgotrajne odsotnosti z dela

Gregor Jurak | Odrasli
NIJZ in Fakulteta za vede o zdravju Univerze na Primorskem sta v okviru projekta »Promocija aktivnosti za preprečevanje kostno-mišičnih obolenj in psihosocialnih tveganj pri delu ali PKMO« pripravili brezplačno spletno orodje, ki vključuje nabor ukrepov in aktivnosti za preprečevanje obolenj.
Kostno-mišična obolenja in psihosocialna tveganja glavni vzrok dolgotrajne odsotnosti z dela
Preberite več
07maj

Napotki za meritve SLOfit odrasli

Gregor Jurak | Odrasli
Fakulteta za šport v maju in začetku junija izvaja pilotne meritve SLOfit odrasli. V tem prispevku predstavljamo osnovne informacije za vse prijavljene merjence.
Napotki za meritve SLOfit odrasli
Preberite več
10mar.

Si znaš postaviti cilje?

Gregor Jurak | Športna vadba, Telesna dejavnost, Odrasli
Prvi korak dobrega vadbenega programa je brez dvoma postavljanje ustreznih ciljev. Da niso previsoki in nam jemljejo voljo, ali prenizki in ne dosežemo, kar bi lahko. Lažje reči kot narediti? S priporočili, ki jih predstavljamo v nadaljevanju, ti bo zagotovo uspelo.
Si znaš postaviti cilje?
Preberite več
16apr.

Starejši potrebujejo vsakodnevno, sebi primerno vadbo

| Športna vadba, Telesna dejavnost, Moč, Odrasli
Še kako pomembno je, da tudi starejši odrasli, ki so v obdobju povečane možnosti  okužbe z virusom COVID-19 označeni kot posebej ranljiva skupina, ohranjajo svojo telesno pripravljenost. Magistrica kineziologije Nina Istenič je skupaj z zdravnikom, specialistom družinske medicine, Jako Strelom in zasl. prof. dr. Jankom Strelom, ki vaje tudi izvaja, pripravila tri različne vadbene programe.
Starejši potrebujejo vsakodnevno, sebi primerno vadbo
Preberite več
20mar.

Vadba na spletu v času širjenja koronavirusa za paciente ambulante Arcus medici v Žireh

Gregor Jurak | Športna vadba, Telesna dejavnost, COVID-19, Odrasli
V ambulanti Arcus medici v Žireh so pripravili vodeno vadbo pod vodstvom kineziologinje, ki je primerna tudi za posameznike z nižjo ravnjo telesne zmogljivosti.
Vadba na spletu v času širjenja koronavirusa za paciente ambulante Arcus medici v Žireh
Preberite več
19mar.

Pohodništvo: dobra priprava je (edina) prava pot do uspeha

Gregor Jurak | Športna oprema in pripomočki, Telesna dejavnost, Odrasli
Kako poskrbeti za lastno varnost, kadar se odpravimo na pohod ter naj kaj moramo biti še posebej pozorni med pohodništvom v času COVID-2019, vam predstavlja dr. Tadej Debevec.
Pohodništvo: dobra priprava je (edina) prava pot do uspeha
Preberite več
17mar.

Vadba na delovnem mestu

| Telesna dejavnost, Minuta za zdravje, Sedenje , Odrasli
V sodelovanju z Ministrstvom za obrambo vam predstavljamo sklop vaj, s katerimi učinkovito prekinete dolgotrajno sedenje in so primerne tudi v obdobju, ko veliko časa preživimo doma. Vzemite si nekaj minut časa in se razgibajte skupaj s Tino Čarman in Luko Janežičem.
Vadba na delovnem mestu
Preberite več
16mar.

Priporočila o telesni dejavnosti v času širjenja korona virusa

Gregor Jurak | Telesna dejavnost, COVID-19, Odrasli
Tudi v času širjenja korona virusa je pomembno, da smo vsakodnevno telesno dejavni. Pri tem pa moramo upoštevati tudi priporočila za preprečevanje širjenja bolezni, ki smo jih pripravili za vas.
Priporočila o telesni dejavnosti v času širjenja korona virusa
Preberite več
Stran 3 od 4 Prva 12[3]4 Zadnja

Kategorije

Navodila za avtorje

Navodila za avtorje prispevkov so dostopna tukaj.

SLOfit nasvet, spletna revija za praktična vprašanja s področja telesnega in gibalnega razvoja
ISSN 2591-2410
Izdajatelj: Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport
Odgovorna urednika: prof. dr. Gregor Jurak in prof. dr. Marjeta Kovač
Tehnični urednici: asist. Kaja Meh in doc. dr. Jerneja Premelč

Izdajo te publikacije sta omogočila sofinanciranje Fundacije za šport in Javne agencije za znanstvenoraziskovalno in inovacijsko dejavnost Republike Slovenije.