Predstavili smo že nekaj cirkuških pripomočkov, s katerimi lahko razvijamo koordinacijo gibanja. Eden takih je tudi poj. Njegovo vrtenje je slikovito, posebej če poj izdelamo sami. Doma se lahko najmlajši lotijo vrtenja pojev, starejši pa tudi različnih trikov.
prof. dr. Marjeta Kovač1, Jan Jereb2 in Katarina Bizjak Slanič3
1Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport
2Gimnazija Poljane, Ljubljana
3OŠ Janka Glazerja, Ruše
Citiraj članek
Beseda poj je maorska beseda in pomeni žogo na vrvici. Poje so v različnih kulturah uporabljali za različne namene. Že od nekdaj so jih vrteli ob glasbi (npr. v Novi Zelandiji, Argentini) ali pa so jih uporabljali kot orožje (v Kolumbiji). Danes je poj cirkuški pripomoček, ki ga lahko že najmlajši vrtijo v različnih ravninah okoli svojega telesa1. Z vrtenjem pojev otroci razvijajo koordinacijo celotnega telesa, predvsem rok (ob vrtenju dveh pojev hkrati), pravočasnost in natančnost (agilnost), za uspešnost pa potrebujejo tudi občutek za ritem ter precejšnjo mero potrpežljivosti.
Danes so poji razširjeni po vsem svetu. So različnih vrst in oblik1,2. Za cirkuške nastope so zelo popularni ognjeni in LED poji. Poje lahko kupimo, za vadbo doma pa jih lahko izdelajo starši, v vrtcu pa vzgojiteljice ali pomočnice vzgojiteljice. Potrebujejo le nogavico, v katero dajo mehkejšo žogico, kose blaga, riž ali kakšen drug, najbolje mehak predmet, s katerim nogavico obtežijo. Najboljša je uporaba dokolenke oziroma katerekoli nogavice, ki pa ne sme biti preveč raztegljiva. Tam, kjer je predmet, ima poj »glavo«, ki jo lahko ozaljšajo z očmi, nosom in usti. Na vrhu je vozel za držanje ali posebna vrvica z zanko z dvema odprtinama za prste. Poj ima tudi »rep«, ki naj bo čim bolj pisan.
Nekaj napotkov:
Dolžina poja: Za začetnike je primerna tista dolžina poiev, ki ob priročenju segajo otroku do gležnjev. Z dolžino pojev se zmanjšuje hitrost vrtenja, a tudi njihova agilnost in možnost manevriranja3.
Prijem poja: Kako naj otrok prime poj, je prikazano na sliki v prispevku spodaj. Poj vrti z gibanjem v zapestju.
Postopno povečevanje hitrosti vrtenja: Ko se otrok uči vrteti poje, je pomembno, da jih najprej vrti počasi, saj ima tako večje zavedanje in nadzor nad lastnim telesom2,3. Če ga poj udari, kar se začetnikom zgodi kar pogosto, bo bolečina manjša. Šele kasneje pospešuje hitrost vrtenja.
Vrtenje v različnih ravninah: Otrok naj začne z vrtenjem poja pred seboj in ob boku, kasneje pa tudi nad glavo.
Vrtenje z obema rokama in v obe smeri: Otrok naj vedno vrti poj tako z desno kot z levo roko, naprej in nazaj. Tako bodo učinki vrtenja na razvoj gibalnih sposobnosti večji3.
Vrtenje na mestu in v gibanju po prostoru: Najprej se naj otrok nauči vrtenja poja na mestu, šele nato dodamo vrtenje med hojo po prostoru, lahko tudi ob glasbeni spremljavi.
Uporaba dveh pojev: Ko otrok uspe vrteti en poj, naj poskusi z dvema. Uporabi lahko tudi drugačne oblike pojev (npr. rutice). Vrtenje dveh pojev je zahtevnejše in je primerno za pet- in šestletnike.
Prispodobe olajšajo razumevanje gibanja: Pri vrtenju je najbolje, da uporabimo prispodobe, tako da bo otrok lažje razumel, kako naj se poj giblje (npr. vrtenje propelerja letala, vrtenje avtomobilskih koles, vrtenje propelerja helikopterja).
Spodaj si poglejte še slikovni prikaz vrtenja poja (pojev), ki ga je pripravila profesorica športne vzgoje Katarina Bizjak Slanič za bralce revije Cicido. Želimo vam veliko zabave z vrtenjem pojev na prvem poletnem pikniku!
Literatura:
1Jereb, J. (2019). Vpeljava cirkuških veščin v pouk športne vzgoje [Magistrsko delo, Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport]. Repozitorij UL. https://repozitorij.uni-lj.si/IzpisGradiva.php?lang=slv&id=106800
2Debeljak, K. in Wedam, G. (2017). Gradivo za izobraževanje - osnove cirkuške pedagogike. Neobjavljeno delo.
3Desanghere, S. (2016). “Look at me!” The circus approach: working with children and young people through the circus arts. PEYC.