SLOfit nasvet | SLOfit

Arhiv po mesecu: 2017-9Nazaj

28sep.

Učitelj mora šolarje spodbujati k pravilnemu sedenju

Maja Bučar Pajek | Sedenje , Telesna dejavnost, Telesna drža, Telesna zmogljivost, Telesni razvoj

Poleg zagotavljanja t.i. pravilnega položaja sedenja so po 20 minutah potrebne prekinitve sedenja.

Učitelj mora šolarje spodbujati k pravilnemu sedenju

Preberite več

28sep.

Prezgodnja športna specializacija je škodljiva

Gregor Jurak | Gibalni razvoj, Telesni razvoj, Športna vadba, Telesna dejavnost

Napačno je otroka že pred 10-im letom starosti vključiti samo v en šport. S tem ga bomo prikrajšali za pomembne gibalne izkušnje, ki bi jih moral dobiti za optimalen gibalni in celostni razvoj, pa tudi morebitno doseganje vrhunskosti v gibanju. Zgodnja specializacija sicer pomeni, da bo otrok v zgodnji mladosti boljši od večine vrstnikov v gibanjih, ki jih intenzivno vadi, njegov kasnejši napredek pa bo zelo omejen.

Prezgodnja športna specializacija je škodljiva

Preberite več

27sep.

Naši potomci postajajo Homo Sedens

Gregor Jurak | Sedenje , Gibalni razvoj, Telesna dejavnost, Telesna zmogljivost, Telesni razvoj, Telesna drža

Dnevno količino sedenja otrok in mladostnikov moramo zmanjšati z omejeno uporabo časa pred zasloni na največ 1 uro dnevno, pogostim prekinjanjem dolgotrajnega sedenja in omejevanjem motoriziranega prevoza in časa, preživetega v notranjih prostorih med dnevom.

Preberite več

27sep.

Gibalni odmor - pomembna prekinitev pouka

Gregor Jurak | Telesna dejavnost, Gibalni razvoj, Telesna zmogljivost, Telesni razvoj, Minuta za zdravje

V današnjem času je pri učencih prevladujoč sedeči način življenja, ki ne zahteva veliko telesnega naprezanja, zato je posledično edino sredstvo te razbremenitve v odmoru gibanje; zato stroka priporoča gibalni odmor. V času pouka ima podobno vlogo kot minuta za zdravje, le da je daljši in ni tako prostorsko omejen. To ni odmor za malico.