ENG | SLO
Moj SLOfit
X
Nasveti za izboljšanje srčno-dihalne vzdržljivosti
07maj

Nasveti za izboljšanje srčno-dihalne vzdržljivosti

Vzdržljivost | Nazaj
Večina najbolj priljubljenih otroških iger vključuje tek in lovljenje v prostoru, ki zahtevata visoko sposobnost premagovanja dolgotrajne in intervalne (prekinjajoče) obremenitve. Premagovanje tovrstnih obremenitev nam omogoča gibalna sposobnost imenovana srčno-dihalna vzdržljivost. Ta skrbi za prenos kisika iz ozračja v mišice, ki ga nato porabljajo za pridobivanje energije.

FitBack konzorcij 

V infografiki, ki smo jo oblikovali v okviru evropskega projekta FitBack, vam predstavljamo načine, kako se lotiti vadbe za izboljšanje srčno-dihalne vzdržljivosti. Smernice so zastavljene tako, da so primerne za otroke in mladostnike različnih stopenj trenutnih zmogljivosti in omogočajo postopno stopnjevanje intenzivnosti.

Nasvetizaizboljšanj...

Kategorije

Navodila za avtorje

Navodila za avtorje prispevkov so dostopna tukaj.

SLOfit nasvet, spletna revija za praktična vprašanja s področja telesnega in gibalnega razvoja
ISSN 2591-2410
Izdajatelj: Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport
Odgovorna urednika: prof. dr. Gregor Jurak in prof. dr. Marjeta Kovač
Tehnični urednici: asist. Kaja Meh in doc. dr. Jerneja Premelč

Izdajo te publikacije sta omogočila sofinanciranje Fundacije za šport in Javne agencije za raziskovalno dejavnost Republike Slovenije.