| Ime izziva |
Opis izziva |
Video povezava |
| LETEČI MEDVEDKI |
- Sedi na tla, noge iztegni, z rokami se lahko za telesom opreš ob tla.
- Cilj naloge je z dvigom stegnjenih nog prenesti vse plišaste igračke (ali druge pripomočke) z ene strani pručke ali druge ovire na drugo stran.
- Noge naj bodo vse čas čim bolj stegnjene.
- Z rokami si lahko pomagaš pri gibih levo-desno.
- V razpredelnico zapiši, koliko ponovitev si naredil/a, ne da bi spustil/a noge na tla.
|
VIDEO |
| GRAJSKI SLALOM |
- Postavi stole v kolono, med njimi mora biti vsaj meter razdalje (število stolov je poljubno, priporočamo vsaj štiri).
- Vzemi knjigo in si jo položi na glavo. Previdno »slalomiraj« med stoli, knjiga naj ti ne pade z glave.
- Če knjiga pade, jo pobereš in ponovno namestiš ter nadaljuješ gibanje z mesta, kjer si naredil/a napako.
- V razpredelnico zapiši, koliko časa si potreboval/a za celotno progo.
|
VIDEO |
| TELEMARK PODAJE |
- Postavi se v izpadni korak.
- V roke vzemi manjšo žogico (lahko tudi zvite nogavice, zmečkan papir …) in jo meči navpično nad seboj, ob vsakem metu s poskokom zamenjaj sprednjo nogo in doskoči v telemark.
- Cilj je, da žogico vržeš in ujameš čim večkrat, ne da bi izgubil/a ravnotežje.
- V razpredelnico zapiši število zaporednih metov brez izgube ravnotežja.
|
VIDEO |
| OKOLI SVETA |
- Lezi na trebuh in v roke vzemi poljuben pripomoček.
- Roke in noge hkrati dvigneš od tal.
- Pripomoček si predajaš iz roke v roko, enkrat v vzročenju, drugič za hrbtom.
- Vsakih deset predaj zamenjaj smer potovanja pripomočka.
- Vajo lahko otežiš s težjim pripomočkom.
- V razpredelnico zapiši, koliko predaj si naredil/a, ne da bi spustil/a roke ali noge na tla.
|
VIDEO |
| LOKALNI USAIN BOLT |
- V hiši/bloku najdi odsek stopnic in jih preštej.
- Cilj naloge je čim hitreje preteči čim več stopnic.
- Vajo lahko otežiš z daljšim odsekom stopnic.
- V razpredelnico zapiši, koliko stopnic si uspel/a preteči v dveh minutah.
|
VIDEO |
| POČISTI STANOVANJE |
- Najdi najdaljši prostor v stanovanju.
- Vzemi dve papirnati brisački in jih položi na tla.
- Postavi se v položaj »deske« (opora ležno spredaj), tako da so stopala na brisačkah. Roke se podlage dotikajo z dlanmi.
- Cilj naloge je, da čim večkrat prečkaš najdaljšo stranico prostora, tako da pri gibanju v opori ležno noge »vlečeš za seboj«.
- V razpredelnico zapiši, kolikokrat si brez prekinitve uspel/a prečkati prostor.
|
VIDEO |
| ČEZ IN SPODAJ |
- Izberi primeren stol, pod katerim se lahko splaziš.
- Cilj naloge je, da se čim hitreje splaziš pod stolom, ga nato preskočiš in se ponovno splaziš pod njim, ga ponovno preskočiš …
- V razpredelnico zapiši, koliko časa potrebuješ, da se 10x splaziš pod stolom in ga preskočiš.
|
VIDEO |
| POBARVANE NOGAVICE |
- Na mizico postavi čim več barvic, nalivnih peres, kemičnih svinčnikov …
- Če še nimaš obutih nogavic, jih hitro natakni.
- Postavi se tako, da si z obrazom obrnjen proti mizici.
- Cilj naloge je, da MIŽE (oči prekrij s trakom ali rutico) vzameš pisalo z mizice in ga med izvedbo počepa zatakneš za nogavico na eni ali drugi nogi.
- V razpredelnico zapiši, koliko pisal uspeš zatakniti v nogavice v dveh minutah.
|
VIDEO |
| OPICE |
- Najdi najbližji letvenik, drevo, drog …
- Obesi se nanj in s stegnjenimi rokami visi čim dlje.
- Vajo lahko otežiš z dviganjem nog v prednoženje pokrčeno.
- V razpredelnico vpiši, koliko časa si visel/a ali kolikokrat si dvignil/a noge.
|
VIDEO |
| LEŽEČI LUKA DONČIČ |
- Najdi večje število manjših žog, zmečkanih papirjev, zloženih nogavic … (vsaj 15).
- Postavi si »koš« (uporabi blazine, koš za smeti, košaro, stole …).
- Lezi na hrbet, noge pokrči, stopala so na tleh (položaj za trebušnjake) vsaj en meter od koša, tako boš gledal koš.
- Žoge položi za glavo.
- Žogo primeš z rokami, tako da je ne gledaš, nato se dvigneš v sed in z metom žoge poskušaš zadeti koš.
- V razpredelnico vpiši, kolikokrat si zadel/a koš.
|
VIDEO |
| POBARVANA GOSENICA |
- Natisni ali nariši poljubno pobarvanko.
- Priskrbi si nekaj barvic.
- Barvice in pobarvanko položi na tla za dolžino telesa stran od stojišča.
- Postavi se tako, da imaš barvice in pobarvanko pred seboj.
- V opori stojno spredaj (noge so stegnjene) se z rokami premikaj do barvic, pri tem se noge ne premikajo.
- V opori ležno spredaj vzemi eno barvico in na pobarvanki pobarvaj en delček slike (gosenice oziroma delček lastne pobarvanke), nato pa se samo z rokami v opori spredaj pomikaj nazaj v oporo stojno spredaj.
- Ponovi nalogo tako, da vzameš drugo barvico in pobarvaš nov delček slike (gosenice).
- V razpredelnico vpiši, koliko delčkov slike (gosenice) si uspel/a pobarvati, ne da bi se s trupom dotaknil/a tal ali pa premaknil/a noge.
|
VIDEO |
| VRNI USLUGO |
- Izberi si poljuben stol.
- Primi ga čim bliže težišču.
- Stol poskušaj čim dlje držati v predročenju tako, da so roke ves čas stegnjene.
- V razpredelnico vpiši, koliko časa si uspel/a držati stol v predročenju s stegnjenimi rokami.
|
VIDEO |
| NAROBE SVET |
- Najdi primerno steno, ob kateri lahko s plezanjem z nogami po njej narediš stojo na rokah.
- Sleci si majico in jo postavi na mesto, kjer se boš z rokami opiral na tla.
- Splezaj v stojo na rokah, tako da se z nogami opiraš na steno.
- Cilj naloge je, da si v stoji na rokah z oporo nog ob steno oblečeš majico.
- V razpredelnico vpiši, koliko časa si potreboval/a, da ti je uspelo obleči majico.
|
VIDEO |
| DESKANJE NA SUHEM |
- Najdi večjo desko (vsaj 50x50 cm) in valjast predmet, dolg vsaj 50 cm (valjar, plastenka, plavalni črv …).
- Desko položi na valjast predmet, tako da je ta približno pod težiščem deske.
- Previdno stopi na desko, tako da stojiš razkoračno.
- Čim dlje poskušaj zadržati ravnotežje, tako da se noben rob deske ne dotika tal.
- PRI IZVAJANJU NALOGE BODI IZJEMNO PREVIDEN, PREDLAGAMO, DA VALJAST PREDMET POLOŽIŠ NA PREPROGO IN TAKO ZMANJŠAŠ DRSNOST.
- V razpredelnico zapiši, koliko sekund si uspel/a najdlje zadržati ravnotežni položaj.
|
VIDEO |
| KOKOŠJA KOLEBNICA |
- Najdi primerno kolebnico (vrv). Ta mora biti tako dolga, da se repa vrvi, če stopiš nanjo, dotikata tvojih prsi.
- S kolebnico poskušaj narediti čim več poskokov v počepu.
- V razpredelnico vpiši, kolikokrat si se zapletel/la in prekinil/a skakanje ter koliko poskokov v počepu si uspel/a narediti.
|
VIDEO |